고혈압 & 당뇨 관리 방법
고혈압과 당뇨병은 현대 사회에서 가장 흔한 만성 질환 중 하나라고 합니다. 심혈관 질환과 같은 심각한 합병증을 초래할 수 있고요, 그러나 생활 습관을 개선하고 꾸준한 관리만 잘하면 건강한 삶을 유지할 수 있다고 합니다.이번 글에서는 고혈압과 당뇨를 효과적으로 관리하는 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 고혈압 & 당뇨에 대하여고혈압이란?고혈압은 혈관을 통해 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 보통 수축기 혈압(최고 혈압)이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압(최저 혈압)이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다.고혈압은 초기에는 특별한 증상이 없지만, 오랫동안 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등을 유발할 수 있습니다.당뇨병이란?당뇨병은 혈당(혈액 속의 포도당) 수치가 정상 ..
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2025. 2. 14. 07:30